Любой спорт побуждает человека достигать максимальных результатов и побеждать соперников. Это касается и дзюдо. Большую роль в физической подготовке спортсменов-дзюдоистов играют тренировки дзюдо.
Еще в самом начале развития дзюдо Дзигаро Кано – основатель этого вида борьбы определил три основные задачи спортивной тренировки дзюдо: физическое и духовное развитие, ловкость. Современная концепция дзюдо, как вида спорта выдвигает в первую очередь цель – постоянное повышение результативности на соревнованиях.
Главные задачи тренировки дзюдо: физическая и техническая подготовка, духовная подготовка и воспитание. Физическая подготовка заключается в развитии двигательных способностей – силы, выносливости, скорости. Техническая подготовка – это совершенствование приемов. Духовная подготовка приучает спортсменов к творческому подходу в решении задач и самостоятельности. Воспитание является важной составной частью тренировок. Оно подразумевает единство волевого, морального и идейного воспитания.
Содержание тренировки дзюдо – это выполнение комплексов упражнений, сформированных в системы. Эти упражнения повышают способность спортсмена работать интенсивней и дольше. Дзюдо – это спорт, который способствует развитию силы, выносливости, ловкости, гибкости суставов.