Современные люди, особенно молодежь, не представляют свою жизнь без чуда технологии - компьютера.

Он наш помощник и друг, мы работаем на нем, и с друзьями общаемся, да и развлечений на сегодняшний день в интернете предостаточно. Время летит незаметно, вот кажется только сел, а уже пара часиков пролетело. Оказывается, этим мы подрываем свое здоровье.  Ведь долгое сидячие положение перед монитором приводит к напряжению плеч и рук, мышц головы и шеи, спины.
Боковое искривление позвоночника и остеохондроз частое заболевание тех, кто много времени проводит за компьютером. Целлюлит, простатит и геморрой тоже можно приобрести по этой причине. Особенно обратить внимание на это нужно мужчинам, ведь мужской простатит – очень распространенное заболевание. Нагрузка на зрение это самая основная проблема в вопросе вреда, который нам наносит долгое времяпровождение у монитора. Происходит перегрузка глаз, что приводит к болезни «сухого глаза». Это недомогание не может привести к 100% потере зрения, но повышенное кровоизлияние глаз и сухость слизистой глаз - постоянные спутники.
Здоровье всего организма напрямую зависит от нашей нервной системы. Длительная работа перед экраном может вызвать головную боль, утомление, расстройства сна, раздражённость и стресс.
Боковое искривление позвоночника получить легко, а вот потом исправлять его нужно будет долго и упорно. Мужской простатит – очень нехорошая вещь, не пожелаю даже врагу. Сухость слизистой глаз менее опасное следствие, из всего перечисленного, но тоже неприятное.

Поэтому следуйте простым правилам. После 45 минут работы – 15 минут перерыв. Выполните несколько физических упражнений, наклоны туловища в разные стороны, несколько приседаний, упражнения для глаз. Заботиться о здоровье надо постоянно.