В современном мире скоростей, высокого уровня эмоциональных страстей, мы все чаше подвержены воздействию стрессовых ситуаций. Постоянные нагрузки и отсутствие полноценного отдыха превращают нашу жизнь в постоянный, хронический стресс, а когда узнаем, что у нас высокое артериальное давление, то удивляемся. Вроде бы все нормально, ничего не беспокоит и вдруг врач, на очередном профилактическом осмотре, заявляет, что у вас высокое артериальное давление. Мы, как правило, не обращаем внимания на это предупреждение и живем дальше так, как и жили до этого. А через несколько лет нам ставят неутешительный диагноз – атеросклероз. Многолетние наблюдения медиков разных стран позволили выделить целый ряд факторов, способствующих его развитию:
Люди, имеющие перечисленные факторы риска, гораздо раньше заболевают ишимической болезнью сердца, переносят инфаркты и инсульты. У человека, имеющего хотя бы один из перечисленных факторов, вероятность заболевания сердечными болезнями увеличивается в 2 – 3 раза. А если у человека насчитывается более двух таких признаков, то риск увеличивается в 15 раз!
Помните, что здоровье это качество вашей жизни. С хроническим стрессом можно и нужно бороться, курить можно бросить, заняться доступной физкультурой, начать избавляться от избыточного веса, правильно питаться. Это все несложно. Главное сделать первый шаг. «Дорога в тысячу миль начинается с одного шага». Берегите себя.
Здоровье и спорт - основные показатели качества Вашей жизни. Берегите себя!