Детский спорт имеет свои особенности и несет в себе функцию оздоровления. Аэробика – это спорт и она, в зависимости от степени нагрузки,  имеет несколько направлений:

- детская аэробика

- молодежная аэробика

- аэробика для взрослых

Детская аэробика делится на дошкольную и подростковую.  Она должна проходить в форме игры и дарить им радость. Дети должны осознать, что спорт, это интересно и весело. Очень важную роль в этом играет музыка для детской аэробики. Разнообразить занятия можно, проводя их в помещении, на свежем воздухе. Главное, что бы во время выполнения упражнений звучала музыка для детской аэробики. Детская аэробика способствует равномерному и эффективному развитию всех групп мышц ребенка, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Когда же ребенку начинать заниматься аэробикой, с какого возраста? Если малыш здоров, то уже с 1 – 1,5 года. Общая продолжительность занятий аэробикой зависит от возраста ребенка, как и любой другой детский спорт. До двух лет – около 10 минут, а после двухлетнего возраста продолжительность занятий можно постепенно увеличивать. Например, в три года ребенок может заниматься аэробикой уже 20 минут. Эти временные рамки примерны, так как дети непостоянны и в любой момент могут почувствовать усталость, или занятие им просто может надоесть. Для этого важно подобрать музыку для детской аэробики, которая должна быть ритмичной и эмоциональной, такой, чтобы понравилась детям. Нужно  помнить в этом случае, что ребенка ни в коем случае нельзя заставлять продолжать занятие.
Основная направленность занятия аэробикой зависит от возраста ребенка. Так, детям до 6 лет рекомендуется танцевальная аэробика, от 6 до 10 лет – базовая классическая аэробика, степ-аэробика, аквааэробика, танцевальная аэробика, от 10 до 12 лет - базовая классическая аэробика, степ-фанк-аэробика, джаз-аэробика, хип-хоп, аквааэробика, от 14 до 18 лет – все виды аэробики для взрослых.

Здоровье и спорт - основные показатели качества Вашей жизни. Берегите себя!