Что я почувствую, когда брошу курить? Наверное буду счастлив и горд, как этот жираф. Ему тоже было трудно туда залезть, но жираф сделал это. Люди, уж если жираф смог сделать невозможное, то уж мы просто обязаны сделать над собой усилие и отказаться от этой вредной привычки.

Что ты почувствуешь, когда бросишь курить? Кто из решивших отказаться от сигареты спрашивал себя об этом? Может быть кто-то спрашивал у друзей, которые раньше решились на этот шаг, может быть читали где-то. Однако этот процесс сугубо индивидуальный и зависит от многих личностных особенностей человека. Но практически все проходят некоторые этапы одинаково. Итак, когда вы бросите курить, некоторое время вы возможно будете ощущать беспокойство, раздражение. Это продлится несколько недель, и потом вы почувствуете себя гораздо лучше. Неприятные ощущения - знак того, что организм привыкает к своему нормальному состоянию. Так же может появиться или усилиться кашель. Таким образом происходит избавление от токсинов, скопившихся в легких. Это знак восстановления вашего здоровья. Потерпите, потом кашель пройдет. Никотин - это наркотик, вызывающий привыкание, поэтому вы будете остро нуждаться в нем. Для замещения сигарет можете использовать препараты,содержащие никотин. Это пластырь против курения, карманный ингалятор, спрей для носа. Влияние жевательной резинки невелико, но и это нужно  использовать в комплексе всех мер, взятых вместе. Как подобрать эти средства вам подскажет ваш врач. Курение подавляет аппетит, поэтому может резко возрасти желание чего-нибудь перекусить. Подавляйте его, если не хотите набрать лишний вес, который плохо скажется на здоровье. И уж если совсем невмоготу, кушайте фрукты или низкокалорийные продукты. Успеха вам!

Здоровье и спорт - основные показатели качества Вашей жизни. Берегите себя!