Здоровье в широком понимании этого слова - это качество вашей жизни, а не просто отсутствие болезней. Качество вашей жизни зависит от многих факторов  и от степени самореализации человека на всем ее протяжении. Климатические факторы среды, химический состав воды, рацион питания, физическая активность и еще многие составляющие влияют на наш организм. Можно долгое время ни на что не жаловаться, не испытывать никаких болей и беспокойства, но качество жизни, и то, чего вы добились, будут неизменно низкими.
Климатические факторы среды тоже очень важный показатель. Ведь некоторым людям жить в определенной климатической зоне нельзя по медицинским показаниям. Большое влияние на состояние здоровья оказывает качество питания, количество поступления витаминов и микроэлементов. Очень часто химический состав воды, климатические факторы среды, значительно ухудшают здоровье целой популяции.
О влиянии различных вредных выбросов предприятий, ионизирующей радиации говорить не приходится, об этом сказано немало. Не пытаясь повторять избитые истины о здоровом образе жизни, можно сказать так: нужно минимизировать, насколько это возможно, негативное влияние окружающей среды на свое здоровье, а также сохранить здоровье морально-психологическое, от которого зачастую зависит и соматическое здоровье. Ведь не зря же существует поговорка: "Все болезни от нервов, и только Luis (сифилис) от любви". Непременно важно обеспечить себе здоровое и полноценное питание, дополнительное поступление витаминов и микроэлементов, а химический состав воды можно улучшить с помощью фильтров. Ведь опять же, можно сказать так: "Я - это то, что я ем". По поводу вреда пьянства и курения, пользе занятий спортом можно сказать, что все хорошо в меру. Еще Сократ сказал, что "Любое вещество может быть лекарством, а может быть ядом, все зависит от дозы". Конечно, в наше время ужасающей экологии, употребления геномодифицированных продуктов и прочих пищевых химикатов вкупе с неблагоприятной социально-экономической ситуацией в России говорить о сохранении здоровья нации можно весьма и весьма условно. Результатом этого и является отрицательный демографический баланс, который мы наблюдаем последние 20 лет. Поэтому в такой сложной экологической и социально-экономической ситуации каждый человек  должен  более серьезно подходить к вопросу сохранения своего собственного здоровья, потому что за него этого не сделает никто. Займитесь физкультурой и спортом, откажитесь от сигарет, начинайте сбрасывать вес, старайтесь правильно питаться. Наше здоровье, в наших же руках!

Здоровье и спорт - основные показатели качества Вашей жизни. Берегите себя!