Муай тай  по результатам опросов признан самым эффективным действенным ударным единоборством. Америка и Европа по достоинству признали и оценили тайский бокс. Однако в смягченном европейском варианте этот спорт имеет некоторые ограничения - запрещены удары локтями, как наиболее опасные. Во всем мире бойцы муай тай считаются наиболее подготовленными к жестоким поединкам.

Так как любая часть тела является мишенью для жестоких ударов, тренировки тайских боксеров осуществляются в такой же жестокой, приближенной к реальному поединку манере. Благодаря этому боец превращается в  «железного» человека - способного выдерживать наиболее болезненные удары по всем частям тела. В тайском боксе используется чрезвычайно эффективная техника ударов ногами, которая называется лоу-кик - страшное оружие, против которого трудно защититься неподготовленному спортсмену. Бойцы муай тай наносят удары голенью по сухожилиям - один-два таких точных попадания способны повредить ногу соперника, нанести серьезную травму, после которой он не сможет продолжать поединок. Аналогичный прием есть в арсенале и других единоборств, но в Муай тай он наиболее эффективен.

Этот спорт имеет ряд отличительных особенностей в технике нанесения ударов ногами. Ноги и таз бойца очень подвижны и хорошо растянуты, удары происходят по большой амплитуде благодаря отличной подвижности суставов таза, при этом происходит большой разгон ноги до поражаемой цели. До нанесения удара нога спортсмена расслаблена словно плеть. Бойцы муай тай могут наносить серию ударов практически без потери их скорости и силы.