Вы заметили, что белки глаз краснеют, стали видны множественные сосудики, в глазах появилось неприятное ощущение песка. Одной из причин данного состояния глаз может быть усталость. Очень популярны в народе такие глазные капли, как «Визин». Да, действительно они хорошо помогают, покраснение очень быстро проходит, но злоупотреблять ими постоянно нельзя. Рекомендуется их использовать постоянно не более 4 дней подряд. Гораздо полезнее для здоровья глаз использовать более безопасные способы.

Как можно снять усталость глаз:
Во-первых, постарайтесь выспаться. Взрослый здоровый человек спит не менее 7 часов – нужно этого придерживаться. Ложиться спать рекомендуется не позже первого часа ночи.
Во-вторых, можно сделать компресс из теплого настоя ромашки, чая на красные глаза. Компресс ставится на 10 – 15 минут. Если нет условий для постановки компресса, можно поплескать на глаза теплой водой или приложить теплые ладошки на предварительно закрытые глаза без давления и посидеть так 5 минут – это расслабит мышцу глаза.
В-третьих, не засиживайтесь за компьютером более 2 часов.
В-четвертых, снять усталость глаз можно благодаря специальной гимнастике.

Вот несколько простых упражнений:
– вращайте глазами вправо, влево, вверх, вниз, по кругу. Минимум по 10 движений в каждую сторону;
– поморгайте глазами (около 50 раз);
– вытяните руку перед собой и сфокусируйте взгляд на кончике указательного пальца, а потом посмотрите как бы сквозь указательный палец вдаль. Проделайте данное упражнение несколько раз;
– кончиками пальцев помассируйте глазное яблоко через закрытые веки легкими надавливаниями;
– и, наконец, дайте глазам отдохнуть, просто закрыв их минут на пять.

Данные рекомендации очень просты, но весьма эффективны в применении и не требуют никаких навыков специалиста. Особенно это актуально для людей, чья профессиональная деятельность связана с долгой работой за компьютером. Также рекомендуется для этого приобрести специальные очки. Их можно заказать в аптеке, указав, что вам нужны очки для работы за компьютером. Делаются такие очки и с диоптриями.